50% dos portugueses sofre de excesso de peso

·        Segundo os dados recolhidos, 50% dos portugueses considera que tem peso a mais, sendo que 4 em cada 10 adultos portugueses gostariam de perder peso (46%), subindo para 64% aqueles que se consideram “um pouco acima do peso” e para 81% os “muito acima do peso”.

·        Comparando os géneros, pouco mais de metade das mulheres portuguesas no geral querem perder peso (53%) contra 38% dos homens portugueses. Quanto a este desejo de emagrecer ficou evidente que o mesmo aumenta com a idade, com apenas um terço (33%) da faixa etária dos 21 aos 28 anos contra 53% dos maiores de 58 anos.

·        As zonas Norte, Centro e Alentejo são as áreas geográficas com mais indivíduos com excesso de peso. Coimbra e Centro destaca-se com 56%, o Porto e Norte apresenta 52%, o Alentejo com 50%, a zona de Lisboa com 46%, já o Algarve tem 32% de indivíduos com excesso de peso.

·        A questão da saúde ganhou destaque, com três quartos dos adultos portugueses (75%) que querem perder peso para serem mais saudáveis, o que demonstra a consciência que há em relação ao excesso de peso ter efetivamente implicações na saúde e ser um fator de risco central para muitas doenças.

·        No que diz respeito a dietas, três em cada dez adultos portugueses (30%), concordam que não conseguem fazer dieta sozinhos sem ajuda de outros. Pouco mais de um terço dos adultos portugueses (35%), concordam que quando fazem dieta, nunca resulta em mudanças duradouras, aumentando para 45% dos que querem efetivamente perder peso. E aqui a questão tem que ver com o facto da dita dieta de emagrecimento não dever visar somente uma rápida perda de peso, mas antes uma correção gradual dos hábitos alimentares de forma a garantir que os resultados sejam duradouros.

·        Pouco mais de metade dos adultos portugueses (53%) dizem que quando se sentem acima do peso, isso influencia negativamente o seu humor, aumentando para 63% dos que querem perder peso. Ainda nesta linha, vemos que pouco mais de dois terços dos adultos portugueses (68%) se sentem frustrados quando fazem dieta e não têm resultados.

O efeito da pandemia

 ·        35% dos adultos portugueses confirmaram terem ganho peso durante o confinamento. Entre aqueles que ganharam peso durante este período, o aumento médio de peso foi de 7 quilos.

·        Em relação aos efeitos do excesso de peso, estes foram desde logo percetíveis: entre aqueles que ganharam peso durante o confinamento, 63% afirmam que os seus níveis de energia baixaram, 50% dizem que o seu bem-estar piorou, 44% referem alterações no sono, 37% mencionam que a sua saúde, no geral, piorou e, por fim, 22% afirmam que a capacidade do seu corpo prevenir doenças e infeções baixou como resultado do ganho de peso durante este período.

·        A questão da motivação foi também referida, com quase seis em cada dez adultos portugueses (58%) a concordar ser mais fácil fazer dieta se tiverem alguém a motivar.

·        Pouco mais de metade dos adultos portugueses (52%) assumiram que têm mais dificuldade em perder peso à medida que envelhecem.

·        Pouco mais de um quinto dos adultos portugueses (21%) afirmam ter seguido um plano de emagrecimento nos últimos 12 meses.