Não esteja no automático… Viver o momento presente parece uma frase feita, mas na verdade somos pouco conscientes da importância da mesma, apesar do ato de “viver no Agora” ser uma chave essencial caso queiramos estar na vida de forma plena e autêntica. ————————————————-  Decidir viver o momento presente constitui uma filosofia nem sempre fácil …

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O Cavaleiro da Armadura Enferrujada, pequeno romance de Robert Fisher, saltou-me à vista um dia numa prateleira de uma livraria. Apesar de já me ter sido referenciado nunca o tinha procurado, porque penso cada vez mais que as coisas surgem sempre no seu tempo certo, precisamos apenas de estar disponíveis para isso. A história, tão …

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De acordo com a tradição budista, Sabedoria e Compaixão são como «as duas asas de um pássaro» e a Atenção Plena e a Meditação podem ajudar-nos a cultivar ambas. Se a Sabedoria decorre da perceção precisa da vida, da visão para lá da superfície das experiências, do olhar profundo que mergulha na Natureza, da quietude …

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Não é só o cérebro que envia informação ao coração, tal como às outras partes do nosso organismo. O coração também emite sinais eletromagnéticos e produz hormonas que incidem diretamente no cérebro e afetam as nossas emoções e a nossa forma de pensar, sendo muito mais que ‘o motor’ do nosso organismo.   Há muitos …

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A gratidão é essencial ao bem-estar emocional e agradecer diariamente à vida por todas as coisas, inclusive as mais simples e as mais difíceis, constitui uma das chaves para alcançar momentos de felicidade.   As dificuldades da vida podem ser valiosas, porque são essas as experiências que nos fortalecem e nos libertam das limitações mentais. …

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As relações humanas exigem algum exercício de reflexão para funcionar bem. Seja no trabalho, na vida social ou na família, deveremos aprender a reflectir sobre o nosso papel interpessoal. Só desta forma poderemos estar em relação ‘com consciência e verdade’.   Apesar do amor e da paixão serem dois pilares importantes e fundamentais em termos …

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É curioso perceber a etimologia da palavra ‘complexo’, que vem do latim complectere, que significa ‘abraçar’ ou ‘abarcar’, como sendo uma força invisível que nos aprisiona, que filtra todo o nosso ser e nos abarca. Um complexo é como uma constelação repleta de estrelas, ou de características específicas que formam um todo. No caso em …

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Somos todos afectados pela violência e o sofrimento que acontece a todo o momento em todo o mundo e ao qual assistimos como que sentados na primeira fila. A evolução tecnológica coloca-nos quase que na cena em si… e tudo fica mais perto. Cenas de violência e de guerra, de injustiças várias, são captadas pelas …

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