Gerir o stress: Desacelerar o coração em 5 passos
Tâmara Castelo partilha, em O Poder dos Rituais (editora Planeta), pequenos hábitos que conduzem a grandes mudanças para o nosso bem-estar e saúde. Experimente!
Retenção de líquidos: o que pode comer e o que deve evitar
Em O Grande Livro da Alimentação Saudável (Contraponto), Ágata Roquette ensina-o a comer melhor e a fazer frente aos problemas como a retenção de líquidos!
Depressão e ansiedade: Ser ou estar? – 5 estratégias
Depressão e ansiedade – Primeira consulta! O paciente senta-se à minha frente ainda renitente em partilhar a sua história…
Yoga e ansiedade: Exercício prático
A ansiedade é um dos grandes desafios das nossas vidas, revelando-se de forma generalizada na sociedade em que vivemos.
Sonhos: Mensageiros da alma?
Os sonhos têm permanecido como enigmas à vontade humana de os interpretar. Não deixam de nos fascinar, levando a interpretações variadas: inspiração dos deuses, mensagens do além, premonição, entre outras.
Dia da Igualdade Feminina | Viver num mundo de homens… Conquiste o seu lugar!
Ao longo dos anos temos percorrido um caminho em direção à igualdade entre homens e mulheres. No entanto, parece que ainda há umas boas milhas a percorrer…
7 dicas para nutrir os relacionamentos durante as férias
Este período privilegiado de pausa representa uma excelente oportunidade para reciclarmos a nossa forma de estar, reinvestirmos nos relacionamentos com as nossas pessoas e aproveitarmos esses momentos com atenção plena e com sentido.
Yoga do Riso – vamos praticar?
Estamos cada dia mais conscientes dos benefícios do riso na saúde física, mental e emocional.
Infusões Portuguesas Bio: Dê um boost à sua vida
E se conseguisse melhorar o seu bem-estar ou promover uma vida mais saudável em poucos minutos e de uma forma 100% natural? Com a ajuda destas incríveis nove Infusões Portuguesas Bio, tudo isso será possível.
Meditação – Antes de adormecer
Antes de adormecer poderá fazer um simples exercício e relaxamento que lhe permite relembrar à sua mente o estado de quietude e serenidade de que precisa para adormecer.
