Como educar os nossos filhos de maneira a termos a certeza de que a dada altura fazem as escolhas certas na vida, sem precisar de segui-los passo a passo? O próprio exemplo chega para inculcar-lhes os valores necessários e para mostrar-lhes o caminho certo ou é imprescindível deixá-los ter a sua experiência, mesmo que para …

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Amor, saúde e dinheiro… Desde crianças, somos ensinados que estas são as coisas essenciais na vida para a nossa felicidade. Também somos ensinados a procurar esse amor fora de nós: nos nossos pais ou figuras parentais, amigos e namorados, maridos, filhos, família alargada, colegas, patrões, ou seja, nos outros, como condição para a nossa felicidade. …

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«O otimista vê o falhanço como falta de sorte (não o personaliza), temporário (não permanente) e limitado àquele objetivo concreto» Martin Seligman   É otimista ou pessimista? Como costuma gerir o que lhe acontece e o que o rodeia? Como costuma explicar os seus êxitos e os seus fracassos? Atribui as coisas más ao seu …

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Toda a vida quis fazer mais, ter mais, ser mais! Desde os 12 anos que me sinto numa busca incessante de respostas, de uma compreensão maior do mundo e de mim mesma que me permitam expressar de forma livre autêntica quem sou na essência e não quem julgo que sou ou quem acho que tenho …

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A relação entre consciente e subconsciente é muitas vezes representada pela imagem de um icebergue, pois a mente consciente, são os 10% visíveis acima da linha de água e os outros 90% a nossa mente subconsciente. Um exemplo que nos ajuda a compreender o funcionamento de cada um deles é o da respiração: se eu …

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Se o Outono e o Inverno são estações de recolhimento, a Primavera é a estação certa para recomeçar, semear, criar e reinventarmo-nos! Por isso, esta época é perfeita para limpar a casa e dar tudo aquilo que não usamos, que acumulámos no Inverno (ou há muitos Invernos atrás) para arejar, reorganizar e criar uma nova …

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A Primavera é por definição uma fase de renascimento na Natureza e nós próprios também sentimos isso, que temos a oportunidade de recomeçar e, idealmente, de pôr em prática e vivenciar as nossas resoluções de mudança, de expansão pessoal, formuladas no ano novo. Sermos mais quem somos, pressupõe, paradoxalmente, na maioria dos casos que conheço, …

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Tenho o enorme privilégio de estar neste momento a conduzir um curso de 7 semanas chamado My Soul Project que tem como objectivo ensinar os participantes a criarem nas suas vidas toda a prosperidade, abundância e felicidade que desejam e merecem! Neste percurso é extraordinário observar como, ao colocarem em prática nas suas vidas as …

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Os pensamentos negativos incitam aos sentimentos de agressão, frustração, ansiedade e insegurança e que causam dor, tristeza, desespero e depressão. Muita gente passa a maior parte do tempo preocupada com pensamentos e sentimentos negativos. Será provável que a maioria das coisas que nos rodeiam e que acontecem nas nossas vidas sejam negativas? Obviamente que não. …

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«A gratidão leva-nos a olhar para fora de nós e a vermo-nos como parte de uma rede alargada e intrincada de relacionamentos que nos apoia e que são mutuamente recíprocos (…) é a gratidão que nos permite receber e é a gratidão que nos motiva a retribuir, devolvendo a bondade que nos foi dada. Em …

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