Existem cada vez mais mães a sofrer de algum tipo de ansiedade. Susana Lopes aconselha as mães mais ansiosas a fazerem práticas de Yoga curtas e dinâmicas para, progressivamente, aumentarem a duração. Aqui ficam alguns exemplos de exercícios que demoram poucos minutos!     Posição de alongamento vertebral com respiração dinâmica Duração: 3-4 minutos Numa posição …

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