Artigos da categoria

Alimentação/Nutrição


Nenhum alimento pode isoladamente prevenir ou piorar as crises da asma, mas existem nutrientes que ajudam nosso sistema respiratório a funcionar melhor e podem ajudar na prevenção.

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A água é um bem essencial à vida, razão pela qual se encontra no centro da Roda dos Alimentos. Representa cerca de 60-70% da composição corporal e é o principal constituinte celular, encontrando-se envolvida no transporte dos nutrientes e em inúmeras reações metabólicas do organismo.   Uma ingestão insuficiente de água compromete a regulação da …

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Não há amor maior que o de mãe! Queremos e fazemos tudo pelos nossos filhos. Tentamos dar-lhes condições materiais suficientes para o seu dia a dia, uma escola onde possam ser felizes e com bom aproveitamento escolar, escolhemos os seus tempos livres e esforçamo-nos para lhes dar uma alimentação saudável. Eu não sou exceção! Também …

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É sobejamente sabido que o que mais caracteriza a prática do yoga, seja qual for o ‘estilo’, são as diferentes posições estáticas que se fazem com o corpo, chamadas asanas. É a esta abordagem corporal que todas as pessoas têm acesso, independentemente da idade, estrutura física, formação e cultura, sendo tão acessível, como qualquer desporto. …

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Preparei uma sobremesa para lá de especial: uma tarte cremosa que mistura dois ingredientes obrigatórios numa mesa portuguesa – amêndoas e queijo de Azeitão.   Ingredientes:  380 ml de leite 100 gr de farinha de amêndoa 50 gr de manteiga derretida 2 colheres (sopa) de queijo de Azeitão DOP Queijos Santiago 1 ovo 50 gr …

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É mandatório não contabilizar apenas o açúcar branco ou amarelo processado que adicionamos aos cozinhados, café ou chá. Já olhou bem para os rótulos?

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No Livro Base da Macrobiótica, Sónia Dias partilha 40 receitas deliciosas com o objetivo de o inspirar a viver uma vida mais saudável, respeitando a forma como se alimenta, como cuida da sua saúde e do seu corpo.     Papa cremosa de millet com pera  Ingredientes:  ½ chávena de millet 1 chávena de uma …

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Pensa que não tem tempo? É um engano, porque não tem nem mais nem menos tempo do que as outras pessoas.

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O workshop digital ‘Super Imunidade’, do próximo dia 27 de Fevereiro, conta com as dicas dos chefs Inês Abreu e Nuno Queiroz Ribeiro. Inscreva-se!

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