Modo de vida
5 receitas para se hidratar – Águas aromatizadas
A água é um bem essencial à vida, razão pela qual se encontra no centro da Roda dos Alimentos. Representa cerca de 60-70% da composição corporal e é o principal constituinte celular, encontrando-se envolvida no transporte dos nutrientes e em inúmeras reações metabólicas do organismo. Uma ingestão insuficiente de água compromete a regulação da …
Mais saúde com yoga e alimentação – Nutrir o corpo e a mente
Não há amor maior que o de mãe! Queremos e fazemos tudo pelos nossos filhos. Tentamos dar-lhes condições materiais suficientes para o seu dia a dia, uma escola onde possam ser felizes e com bom aproveitamento escolar, escolhemos os seus tempos livres e esforçamo-nos para lhes dar uma alimentação saudável. Eu não sou exceção! Também …
Yoga e desporto – União entre o corpo, a mente e o espírito
É sobejamente sabido que o que mais caracteriza a prática do yoga, seja qual for o ‘estilo’, são as diferentes posições estáticas que se fazem com o corpo, chamadas asanas. É a esta abordagem corporal que todas as pessoas têm acesso, independentemente da idade, estrutura física, formação e cultura, sendo tão acessível, como qualquer desporto. …
É uma mulher sem tempo? os 7 erros capitais
Pensa que não tem tempo? É um engano, porque não tem nem mais nem menos tempo do que as outras pessoas.
Workshop digital: ‘Super Imunidade’
O workshop digital ‘Super Imunidade’, do próximo dia 27 de Fevereiro, conta com as dicas dos chefs Inês Abreu e Nuno Queiroz Ribeiro. Inscreva-se!
Onde nos leva a Meditação?
Ao focalizarmos a atenção apenas na respiração, observando os seus movimentos, a mente aquieta-se e entra num estado de inatividade. Que benefícios nos traz a meditação?
Imunidade e prevenção – 4 pilares da saúde
Esta pandemia mudou tanto as nossas vidas! Mas penso que nem tudo é mau, se soubermos aproveitar. Que tal começar a tratar de nós e cultivar a imunidade?
O que é afinal uma alimentação saudável?
Ágata Roquette, autora do livro O Grande Livro da Alimentação Saudável explica-lhe como poderá seguir uma alimentação saudável de acordo com a sua fase de vida.
Livre-se do cansaço de uma forma natural
Trazemos-lhe uma solução natural para se livrar do cansaço e aproveitar melhor a sua vida. E não…não passa pelo café, chá nem por bebidas energéticas.
AVC: 6 hábitos alimentares para o prevenir
Para celebrar o dia Mundial do AVC, o nutricionista da Doctorino explica como o pode prevenir, promovendo um estilo de vida mais saudável.
