Modo de vida
Alimentos para se manter jovem – Atrase o relógio biológico
Envelhecer é inevitável, mas envelhecer bem é uma arte. Se quiser manter-se em forma, viver mais tempo, sentir-se melhor e parecer mais jovem está na altura de investir na sua saúde.
Crie uma nova rotina – Como madrugar e ser feliz em 3 dicas
Aprenda a ser mais feliz criando uma rotina matinal saudável com a Grace Kelly.
Parabéns
Este mês quero dar-lhe os parabéns. Em primeiro lugar, por ser uma pessoa maravilhosa, com garra, que nunca desiste e que continua otimista e determinada, apesar de tudo.
8 espécies de Infusões digestivas e diuréticas – Opções biológicas perfeitas para si
As plantas aromáticas e Infusões são usadas há muito tempo e apresentam propriedades incríveis, que podem potenciar o seu bem-estar, mas também otimizar o funcionamento do seu organismo.
5 receitas para se hidratar – Águas aromatizadas
A água é um bem essencial à vida, razão pela qual se encontra no centro da Roda dos Alimentos. Representa cerca de 60-70% da composição corporal e é o principal constituinte celular, encontrando-se envolvida no transporte dos nutrientes e em inúmeras reações metabólicas do organismo. Uma ingestão insuficiente de água compromete a regulação da …
Mais saúde com yoga e alimentação – Nutrir o corpo e a mente
Não há amor maior que o de mãe! Queremos e fazemos tudo pelos nossos filhos. Tentamos dar-lhes condições materiais suficientes para o seu dia a dia, uma escola onde possam ser felizes e com bom aproveitamento escolar, escolhemos os seus tempos livres e esforçamo-nos para lhes dar uma alimentação saudável. Eu não sou exceção! Também …
Yoga e desporto – União entre o corpo, a mente e o espírito
É sobejamente sabido que o que mais caracteriza a prática do yoga, seja qual for o ‘estilo’, são as diferentes posições estáticas que se fazem com o corpo, chamadas asanas. É a esta abordagem corporal que todas as pessoas têm acesso, independentemente da idade, estrutura física, formação e cultura, sendo tão acessível, como qualquer desporto. …
É uma mulher sem tempo? os 7 erros capitais
Pensa que não tem tempo? É um engano, porque não tem nem mais nem menos tempo do que as outras pessoas.
Workshop digital: ‘Super Imunidade’
O workshop digital ‘Super Imunidade’, do próximo dia 27 de Fevereiro, conta com as dicas dos chefs Inês Abreu e Nuno Queiroz Ribeiro. Inscreva-se!
Onde nos leva a Meditação?
Ao focalizarmos a atenção apenas na respiração, observando os seus movimentos, a mente aquieta-se e entra num estado de inatividade. Que benefícios nos traz a meditação?
