Modo de vida
Abrigos de jardim: como adaptá-las para todas as estações?
Não é segredo que poder usufruir da sua própria casa de verão é uma excelente forma de mudar o ambiente e afastar-se da rotina, pelo menos por um curto período de tempo. A verdade, é que muitas pessoas só desfrutam desta vantagem durante o verão e quando o tempo mais frio chega, a casa de …
Pandemia agravou número de diabéticos não diagnosticados
O Dia Mundial da Diabetes é assinalado, anualmente, a 14 de novembro. Tem como objetivo alertar os cidadãos e os governos para o problema da diabetes que é a doença não transmissível mais frequente, apresentando uma prevalência elevada e uma incidência cada vez maior. Atingia em 2019 cerca de 463 milhões de pessoas em …
Dia de Consciencialização para o Stress – Recuperar a calma e a serenidade
Saúde é um estado de completo bem-estar físico, psicológico e social do ser humano, e não apenas a ausência de doença física, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A nossa vida nem sempre é fácil. Por vezes, surgem dificuldades e desafios que temos de superar. O ser humano tem uma certa dificuldade em …
Cancro da mama – Diagnóstico precoce é crucial!
O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres. Em Portugal são detetados cerca de 6 mil novos casos e corresponde à segunda causa de morte por cancro, na mulher. Felizmente, graças à evolução na medicina e aos comportamentos de prevenção na saúde, a taxa de sobrevivência é superior a …
Suplementos alimentares na terceira idade
Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável em todas as idades. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários, cada um com os benefícios de acordo com as necessidades de cada um e de acordo com o que o médico ou nutricionista prescrever. Neste artigo, vou falar sobre alguns suplementos ótimos …
Geriatria – A “Medicina dos Idosos” nunca foi tão importante como agora
De acordo com um estudo científico publicado pela revista Lancet, a pandemia fez aumentar os casos de depressão e ansiedade nos idosos. Esta população está entre as mais afetadas pelas mudanças de comportamento dos últimos tempos. As conclusões apresentadas têm como base indicadores de 204 países. A Geriatria, a chamada “Medicina dos Idosos”, assume uma …
Alimentação na Diabetes – Vamos desmistificar?
As necessidades alimentares e nutricionais de uma pessoa sem diabetes não são diferentes das necessidades de uma pessoa com esta patologia, sendo que ambas devem ingerir uma variedade de alimentos para manter o seu crescimento e desenvolvimento normal. A principal diferença é que a quantidade, a qualidade e o tempo são elementos que devem ser …
Fiéis amigos e brilhantes terapeutas
Terapias Assistidas por Animais “Primitive man must tame the animal in himself and make it his helpful companion; civilized man must heal the animal in himself and make it his friend.” Carl Jung —————————————– Utilizados há bastantes anos como companheiros de trabalho ou de companhia, os animais de estimação são um meio que nos pode …
Segredos das Avós
Hoje, Dia Mundial dos Avós (26 de Julho), partilhamos neste artigo alguma da sua sabedoria.
Alimentos para se manter jovem – Atrase o relógio biológico
Envelhecer é inevitável, mas envelhecer bem é uma arte. Se quiser manter-se em forma, viver mais tempo, sentir-se melhor e parecer mais jovem está na altura de investir na sua saúde.
