Receitas
Retenção de líquidos: o que pode comer e o que deve evitar
Em O Grande Livro da Alimentação Saudável (Contraponto), Ágata Roquette ensina-o a comer melhor e a fazer frente aos problemas como a retenção de líquidos!
Corpo de verão? Conheça estas sugestões refrescantes
Com a chegada do verão, surge a pressa de perder peso, a procura de dietas milagrosas e imensas conversas sobre nutrição em busca do chamado “corpo de verão”.
Segredos das Avós
Hoje, Dia Mundial dos Avós (26 de Julho), partilhamos neste artigo alguma da sua sabedoria.
Alimentos para se manter jovem – Atrase o relógio biológico
Envelhecer é inevitável, mas envelhecer bem é uma arte. Se quiser manter-se em forma, viver mais tempo, sentir-se melhor e parecer mais jovem está na altura de investir na sua saúde.
5 receitas para se hidratar – Águas aromatizadas
A água é um bem essencial à vida, razão pela qual se encontra no centro da Roda dos Alimentos. Representa cerca de 60-70% da composição corporal e é o principal constituinte celular, encontrando-se envolvida no transporte dos nutrientes e em inúmeras reações metabólicas do organismo. Uma ingestão insuficiente de água compromete a regulação da …
Tarte cremosa de amêndoas e queijo de Azeitão
Preparei uma sobremesa para lá de especial: uma tarte cremosa que mistura dois ingredientes obrigatórios numa mesa portuguesa – amêndoas e queijo de Azeitão. Ingredientes: 380 ml de leite 100 gr de farinha de amêndoa 50 gr de manteiga derretida 2 colheres (sopa) de queijo de Azeitão DOP Queijos Santiago 1 ovo 50 gr …
Pequeno-almoço dos deuses – Delicie-se!
No Livro Base da Macrobiótica, Sónia Dias partilha 40 receitas deliciosas com o objetivo de o inspirar a viver uma vida mais saudável, respeitando a forma como se alimenta, como cuida da sua saúde e do seu corpo. Papa cremosa de millet com pera Ingredientes: ½ chávena de millet 1 chávena de uma …
Workshop digital: ‘Super Imunidade’
O workshop digital ‘Super Imunidade’, do próximo dia 27 de Fevereiro, conta com as dicas dos chefs Inês Abreu e Nuno Queiroz Ribeiro. Inscreva-se!
