Receitas
Alimentos para se manter jovem – Atrase o relógio biológico
Envelhecer é inevitável, mas envelhecer bem é uma arte. Se quiser manter-se em forma, viver mais tempo, sentir-se melhor e parecer mais jovem está na altura de investir na sua saúde.
5 receitas para se hidratar – Águas aromatizadas
A água é um bem essencial à vida, razão pela qual se encontra no centro da Roda dos Alimentos. Representa cerca de 60-70% da composição corporal e é o principal constituinte celular, encontrando-se envolvida no transporte dos nutrientes e em inúmeras reações metabólicas do organismo. Uma ingestão insuficiente de água compromete a regulação da …
Tarte cremosa de amêndoas e queijo de Azeitão
Preparei uma sobremesa para lá de especial: uma tarte cremosa que mistura dois ingredientes obrigatórios numa mesa portuguesa – amêndoas e queijo de Azeitão. Ingredientes: 380 ml de leite 100 gr de farinha de amêndoa 50 gr de manteiga derretida 2 colheres (sopa) de queijo de Azeitão DOP Queijos Santiago 1 ovo 50 gr …
Pequeno-almoço dos deuses – Delicie-se!
No Livro Base da Macrobiótica, Sónia Dias partilha 40 receitas deliciosas com o objetivo de o inspirar a viver uma vida mais saudável, respeitando a forma como se alimenta, como cuida da sua saúde e do seu corpo. Papa cremosa de millet com pera Ingredientes: ½ chávena de millet 1 chávena de uma …
Workshop digital: ‘Super Imunidade’
O workshop digital ‘Super Imunidade’, do próximo dia 27 de Fevereiro, conta com as dicas dos chefs Inês Abreu e Nuno Queiroz Ribeiro. Inscreva-se!
Ninhos de curgete e cenoura
Tinha o frigorífico cheio de curgetes e meti mãos à obra. O resultado foi um jantar leve e saudável.
TOFU NO FORNO COM ERVAS AROMÁTICAS
Ingredientes: 500g de tofu, shoyu q.b., 1 pedaço de 3 cm. de gengibre, 2 dentes de alho, azeite q.b., orégãos q.b., sal marinho q.b., água q.b. Preparação: Corte o tofu em fatias quadradas e de seguida na diagonal, para obter os triângulos. Coloque num tabuleiro e tempere com sumo de gengibre (ralar no ralador fino …
TARTE DE CHOCOLATE
Ingredientes: 1 lt. bebida de soja, 1 c. de sopa rasa de agar-agar em pó, 2 c. de sopa rasas de amido de milho, ou araruta, 1 c. de sopa de cacau em pó, 300g a 400g de geleia de arroz, 100g de chocolate preto bio (70% a 90%), 2 cháv. de biscoitos sem açúcar, …
