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Depurar, desintoxicar, arrumar… para avançar bem! Com a chegada da primavera e inspirados pelos dias mais longos, quentes e cristalinos, não podemos deixar de notar a vida a desabrochar à nossa volta. Há flores em todo o lado – nas bermas da estrada, nas árvores, nas janelas das casas por onde passamos, nos nossos corações… …

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Muito se tem falado, nos últimos tempos, sobre a meditação, principalmente depois de a ciência ter comprovado os seus benefícios para a saúde física e mental, a ponto de ser recomendada pelo sistema nacional de saúde britânico. A vida contemporânea é de tal forma exigente e obriga a um ritmo tão acelerado, que se torna …

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O objetivo primordial do movimento genericamente chamado de psicologia positiva é o estudo e a promoção da felicidade e do bem-estar, centrados em sentimentos positivos, em princípios e em atividades que tornem a vida estimulante e digna de ser vivida. No final dos anos 90, do séc. XX, a psicologia positiva surge em contraponto com …

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Encontrar e estabelecer um centro interior para viajar na montanha-russa de cada dia é essencial nos dias que correm. Imagine um círculo. Quanto mais a atenção se encontra identificada com o seu perímetro, mais o foco se distancia do centro desse círculo. Assim, tendem-se a adotar padrões psicoemocionais reativos, interagindo com a vida desde uma parte …

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A que podemos associar o bem-estar? Cada um percebe-o e sente-o de acordo com as suas aspirações, a sua experiência e os seus desejos. O que é certo, é que há uma noção de prazer, de satisfação agradável do corpo e do espírito, de realização pessoal e também de harmonia com os outros. Por outras …

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Já pensou nos adolescentes com excesso de peso? No quanto o número da balança irá influenciar a construção da sua autoestima? Conheça um caso de sucesso. A adolescência é já por si mesma, uma fase de mudanças físicas e fisiológicas, as quais, por vezes, poderão ser acompanhadas por excesso de peso, caso não haja cuidado …

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Porque é que a comida é, de um modo geral, a primeira estratégia para lidar com emoções desagradáveis? É claro que isto não é uma verdade absoluta, mas, em geral, é a estratégia das pessoas que têm um relacionamento emocional com a comida. Nesta proximidade, o bebé sente o conforto, o carinho, mas muitas vezes …

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A acupunctura é uma técnica médica antiga que utiliza a estimulação de pontos de pressão com a finalidade de reequilibrar o corpo de um paciente, deixando-o num estado saudável. O método de estimulação mais comum é a inserção de agulhas em locais específicos da pele. A acupunctura é popular na China e noutros países asiáticos há mais …

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Leio um texto muito interessante, de Marcel Camargo, no qual me inspiro, não só para escrever a crónica para este mês, mas também para lhe roubar o título. Aliás, o título foi o que mais me chamou a atenção. Aproveitando algumas ideias desse mesmo texto, que falava essencialmente do ‘cuidado redobrado’ em lidar com as …

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Há momentos na nossa vida, episódios até aparentemente banais, cujo impacto é de uma intensidade tal que muda o rumo da nossa existência. Podem ser eventos dramáticos inesperados, como por exemplo, um acidente ou uma doença, mas também uma simples frase ouvida, um olhar trocado, um gesto sentido. Há momentos que mudam a nossa vida …

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