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Alexandra Vasconcelos, autora de O Poder do Jejum Intermitente “Fazer jejum pode não implicar perder peso.” O jejum reduz a inflamação e previne doenças, aumenta a vitalidade e a longevidade, reduz o stress. Mas será que ajuda na perda de peso? E será que vamos sentir fome? Em O Poder do Jejum Intermitente, Alexandra Vasconcelos …

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Reutilizar, reciclar e rentabilizar A reutilização, a reciclagem e a rentabilização do nosso guarda-roupa são muito mais do que meras necessidades: são gestos obrigatórios para a sustentabilidade do nosso planeta. Os recursos do planeta começam a ser escassos, pelo que é fundamental tomar consciência que o reaproveitamento tem que fazer obrigatoriamente parte do nosso dia …

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Os benefícios desta alga na regeneração da pele, cabelo e unhas As algas adquiriram destaque no desenvolvimento de produtos cosméticos, devido aos seus compostos bioativos e efeitos antioxidantes na pele. Gostaria de saber quais são as novidades em compostos bioativos de fontes naturais para o antienvelhecimento? As microalgas despontam como promissores agentes antioxidantes anti-inflamatórios e …

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Afinal, a receita para o sucesso parece ser mais simples do que pensamos. Segundo a autora, tudo depende apenas de cada um de nós, da consciência de qualidades únicas que nos transportarão para o patamar seguinte: o do sucesso profissional e pessoal. “O mais importante para ter sucesso é saber o nosso propósito, a nossa …

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Dicas para um corpo bem cuidado todos os dias. Para a alegria de todos, o verão está apenas no início. É tempo de desfrutar da praia, do sol, do mar e de viajar com a família, sem esquecer da importância de cuidar bem do corpo, cabelo, mãos, pés e unhas na estação mais quente do …

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Kelly Baron e Pedro Guedes, advogada e modelo, apaixonados por desporto e por um estilo de vida saudável. Conheceram-se no pequeno ecrã com milhões de telespectadores a testemunharem o início da cumplicidade e da paixão que os unia. Se alguns não acreditavam na continuidade da relação, outros torciam para que a distância entre terras de …

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Depois de um dia longo de trabalho, chegar a casa com fome e não ter nada preparado, procuramos soluções rápidas para acabar com a fome e, normalmente, costumam ser as mais calóricas e pouco nutritivas. O problema maior é quando isto se torna uma rotina e um dos resultados mais comuns é o aumento de …

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A temperatura aumenta, a quantidade de roupa diminui e somos confrontados com uma dura realidade: os quilinhos a mais e a celulite não só (ainda) não foram exterminados, como parecem determinados a irem connosco de férias… O tempo escasseia… mas é sempre tempo! «Não podemos voltar atrás e fazer um novo começo, mas podemos começar …

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Envelhecer é um processo natural que ocorre desde que nascemos. Porém, fica mais evidente após a terceira idade. A qualidade do envelhecimento está diretamente relacionada com o modo de vida ao qual o organismo foi submetido. Stress, demasiada exposição solar, hereditariedade, alimentação inadequada ou deficiente, expressão facial, tabaco, poluição ambiental, ar condicionado, vento e frio, …

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Muitas pessoas têm um armário cheio de roupas, mas são confrontadas com uma luta diária, pois acham que não têm nada para vestir. Se reconhece que está nesta situação, não desespere, pois chegou a altura para pôr mãos à obra e organizar o seu guarda-roupa. O resultado será um armário com menos mas para fazer …

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