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Gravidez


Susana Lopes demonstra, neste artigo, como podemos unir gravidez e Yoga e livrar-nos da ansiedade.

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Sabia que o Feng Shui pode ajudá-la a ser mãe? Conceber um filho é, muitas vezes, apresentado como um objetivo na vida. Os motivos que levam um casal a lançar-se nesta aventura são diversos. Quanto a mim, é, antes de mais, um ato de amor através do qual os pais transmitem o seu saber, experiências …

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O que faria se um urso feroz viesse a correr na sua direção? Fugiria? Subiria à árvore mais próxima? Ficaria petrificado, sem poder mexer-se, sem sequer conseguir pensar claramente? E se a sua mãe fosse o alvo deste urso assustador? Foi o que me aconteceu a mim, ou melhor, a ela, mas… no meu sonho …

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Quando a conversa se porporciona, todas as mulheres que foram mães contam como foi o seu parto, um ano, 10 anos ou 20 anos depois. Não importa quando ocorreu, importa sim, como experienciou. Por norma, estas conversas revelam dor, desconforto e sofrimento.   A nossa sociedade criou e espalhou a crença de que ter filhos …

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Mindfulness significa prestar atenção, com intenção, no momento presente e de uma forma não avaliativa ou crítica, dando-nos a capacidade de observar o que está a acontecer ‘no aqui e no agora’, sem aprovar ou rejeitar a experiência. É um estado de atenção no qual pode tomar consciência dos seus pensamentos, sensações físicas ou emoções …

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