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Bem-Estar


Neste artigo partilho sugestões práticas de como pode limpar ligeira e energeticamente a sua casa e a sua pessoa com amor, confiança e fé.   Se for reikiano pode – e deve – usar os Símbolos Sagrados de Reiki. Caso não seja reikiano, faça este ritual de purificação de limpeza ligeira, pedindo para ser guiado …

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À medida que os dias se tornam mais pequenos, a temperatura baixa e a humidade aumenta, já sabemos o que nos espera: constipações, gripes, tosse e outras afeções respiratórias causadas por vírus que se espalham durante as estações mais frias.   No outono e inverno temos tendência a sair menos de casa, a fechar mais …

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Se tem tido pensamentos angustiantes e quer aplicar o seu conhecimento de reiki para tratar essas questões, pode usar as cartas de Reiki para Corpo e a Mente para reflexão e para o autotratamento.   Vamos experimentar fazer um programa de 7 dias para a questão que traga pensamentos angustiantes. Em primeiro lugar, é necessário …

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A maioria das pessoas tem consciência das implicações que o tabaco pode ter, nomeadamente ao nível do aparelho respiratório. Contudo, importa também compreender de que forma a saúde oral pode ser impactada pelos hábitos tabágicos. “Uma vez que a boca é o canal de entrada do fumo no organismo, acaba por ser um dos sítios …

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O Dia Mundial da Diabetes é assinalado, anualmente, a 14 de novembro. Tem como objetivo alertar os cidadãos e os governos para o problema da diabetes que é a doença não transmissível mais frequente, apresentando uma prevalência elevada e uma incidência cada vez maior.   Atingia em 2019 cerca de 463 milhões de pessoas em …

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Já conhece os três ingredientes-chave capazes de dar uma nova vida às suas articulações e de a ajudar a movimentar-se sem dor?   Passamos anos sem nunca nos lembrarmos delas, até que um dia uma ou mais das 260 articulações que lhe permitem dobrar, esticar e rodar o corpo revelam os efeitos da idade. Esta …

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Saúde é um estado de completo bem-estar físico, psicológico e social do ser humano, e não apenas a ausência de doença física, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).   A nossa vida nem sempre é fácil. Por vezes, surgem dificuldades e desafios que temos de superar. O ser humano tem uma certa dificuldade em …

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O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres. Em Portugal são detetados cerca de 6 mil novos casos e corresponde à segunda causa de morte por cancro, na mulher. Felizmente, graças à evolução na medicina e aos comportamentos de prevenção na saúde, a taxa de sobrevivência é superior a …

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Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável em todas as idades. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários, cada um com os benefícios de acordo com as necessidades de cada um e de acordo com o que o médico ou nutricionista prescrever. Neste artigo, vou falar sobre alguns suplementos ótimos …

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De acordo com um estudo científico publicado pela revista Lancet, a pandemia fez aumentar os casos de depressão e ansiedade nos idosos. Esta população está entre as mais afetadas pelas mudanças de comportamento dos últimos tempos. As conclusões apresentadas têm como base indicadores de 204 países. A Geriatria, a chamada “Medicina dos Idosos”, assume uma …

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