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Ansiedade


Com a chegada do novo ano letivo, e desta vez após quase cinco meses sem aulas presenciais, voltar à escola pode ser entusiasmante para alguns jovens, mas muito preocupante para outros. Isto porque a escola pode ser muitas vezes palco de sucessivos episódios violentos que deixam marcas para a vida.   O bullying é um …

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A Terapia Quântica reequilibra o fluxo energético, harmoniza o sistema imunitário e restabelece a vitalidade da pessoa a nível físico, emocional, mental e energético. Convido-o a saber mais sobre esta Terapia, os seus benefícios e o meu trabalho. Partindo do conceito de que muitas manifestações de mal-estar e doenças têm origem nos desequilíbrios energéticos do …

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Ansiedade e depressão estão, frequentemente, interligadas. Às vezes, é difícil dizer o que veio primeiro. Os sintomas de ansiedade incluem irritabilidade, insónias, medo irracional, palpitações e dores no peito. Estes sintomas podem ser originados por stress a curto ou longo prazo, muita cafeína ou outros estimulantes, dieta inadequada ou falta de exercício. Os sintomas comuns …

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Outubro: mês da conscientização da perda gestacional. Quando pensamos em gravidez, não pensamos que anualmente centenas de mães ficam com o seu colo e coração vazios.

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Vera Santos explica-nos o motivo pelo qual, por vezes, atraímos situações menos positivas para a nossa vida.   Será que atraímos mesmo o que emitimos? Imensas pessoas têm esta dúvida. Perguntam-me: “Mas se eu não faço mal a ninguém, porque será que atraio isto?”. Denoto que a maioria das pessoas julga que tudo o que …

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 Dia Internacional da Paz: “Lembre-se: a paz é o seu estado natural. Por isso, só tem de voltar a casa.”

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A gratidão é um sentimento curioso e complexo, na medida em que, apesar de quase todos sabermos o que é, muitos não o experienciam de forma plena.

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Em Kindfulness (Nascente), Padraig O’ Morain partilha a sua abordagem em relação ao stress e aos esgotamentos. Refere-se ao stress que podemos reduzir significativamente através da prática da autocompaixão de consciência plena, o designado kindfulness.

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Tâmara Castelo partilha, em O Poder dos Rituais (editora Planeta), pequenos hábitos que conduzem a grandes mudanças para o nosso bem-estar e saúde. Experimente!

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Depressão e ansiedade – Primeira consulta! O paciente senta-se à minha frente ainda renitente em partilhar a sua história…

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