Artigos da categoria

Ansiedade


O mundo mudou e a nossa vida nunca mais foi a mesma. Como podemos minimizar as consequências devastadoras da pandemia na nossa saúde mental?

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Com a chegada da primavera é normal que o nosso corpo comece a ajustar-se às mudanças da temperatura e dos horários.

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Neste dia mundial do sono, deixamos-lhe 21 dicas que pode usar para conseguir dormir melhor.

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Neste dia Mundial do Sono damos conta de alguns dados associados à insónia, que pode ser tratada também numa perspetiva homeopática.

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Para nos erguermos num momento de crise, é necessário que estejamos motivados, mas sobretudo é necessário saber agarrar esta oportunidade única que é viver.

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Será importante manter alguns projetos em tempos de pandemia? E em confinamento? Marisa Nogueira conta-nos a sua experiência com as crianças e o Reiki.

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Como ter alento na vida e manter a esperança em dias de escuridão? A Dra. Reliane de Carvalho, hipnoterapeuta dá-nos a sua visão.

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Meditação

Como pode a meditação ajudar-nos a viver de uma forma mais saudável, tendo impacto imediato e efetivo no nosso corpo? Saiba mais neste artigo.

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A privação de sono degrada muitas das capacidades fundamentais para o desempenho da maior parte dos trabalhos. Então, questiona Matthew Walker em Porque dormimos?, por que motivo sobrevalorizamos funcionários que não dormem o suficiente e glorificamos o executivo que está contactável por e-mail até à uma da manhã e que está no escritório às 5h45? …

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