Emoções
Ritual matinal de self care – Inês Gaya
Inês Gaya partilha um ritual diário que nos ajudará a limpar os nossos corpos físico, emocional, mental e espiritual e para ativar a energia vital.
Yoga para corpo e mente em 3 passos
A prática regular de Yoga conduz ao autoconhecimento, isto é, ao conhecimento de si mesmo, de como funciona o seu interior, descobrindo quem é.
Combater a flacidez e a retenção de líquidos – Mezinhas e automassagem
Estivemos muito tempo confinadas em casa e a fazer menos exercício. A retenção de líquidos é um problema que nos pode afetar a todas. Como recuperar?
As 12 leis do Karma no caminho para a Felicidade
Em Karma e o Caminho para a Felicidade (Marcador), Cristina Candeias diz que todas as pessoas com quem nos cruzamos hoje já fizeram parte da nossa vida.
Saúde Mental: 5 dicas para a proteger
O mundo mudou e a nossa vida nunca mais foi a mesma. Como podemos minimizar as consequências devastadoras da pandemia na nossa saúde mental?
Mais saúde com yoga e alimentação – Nutrir o corpo e a mente
Não há amor maior que o de mãe! Queremos e fazemos tudo pelos nossos filhos. Tentamos dar-lhes condições materiais suficientes para o seu dia a dia, uma escola onde possam ser felizes e com bom aproveitamento escolar, escolhemos os seus tempos livres e esforçamo-nos para lhes dar uma alimentação saudável. Eu não sou exceção! Também …
Atrair bom Chi para a nossa casa – As 10 curas do Feng Shui
Para tratar, estabilizar, fortalecer e equilibrar o Chi nos nossos ambientes, podemos usar curas do Feng Shui. As curas podem reforçar a energia, redirecionar, abrandar ou absorver os shas, que são elementos negativos.
Os efeitos do stress emocional – Corpo esgotado
O stress é inimigo da liberdade emocional. Conhece os seus efeitos?
6 estratégias para lidar com a incerteza
Nos dias que correm, a incerteza é um dos aspetos que tem estado bastante presente na vida de cada um de nós. Aqui ficam 6 dicas para lidar melhor com ela.
