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Mente/Corpo/Espirito


E se não houver amanhã? Vivemos focados no passado com mágoas e rancores, saudosismos e arrependimentos. Vivemos no futuro com expectativas, sonhos, desejos, medos e ansiedades. Vivemos a vida dos outros, a inveja pelo sucesso, a compaixão pela infelicidade dos outros. Respiramos o mesmo ar todos os dias, mas nem sabemos como o fazemos, pois …

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E se lhe disser que é possível contar até sete e aceder à frequência Theta? E que pensamentos e conceitos criados na infância podem ser alterados? Saiba como esta técnica faz uma abordagem holística ao desenvolvimento pessoal e humano. Tudo o que nós fazemos e dizemos é regulado pela frequência das nossas ondas cerebrais. Existem …

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A World Federation of Neurology (WFN) escolheu o tema “Clean Air for Brain Health” para assinalar o Dia Mundial do Cérebro, celebrado anualmente a 22 de julho. O mote visa alertar para a poluição atmosférica enquanto fator de risco modificável para as doenças degenerativas do sistema nervoso e cerebrovasculares, em especial o AVC, principal causa …

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Produção da nossa capa com a linda e maravilhosa Grace Kelly. Entrevista Grace Kelly, professora de Yoga “Todos nós temos os ingredientes necessários para ter uma Alma Feliz.” É praticamente impossível não ficarmos contagiados pela boa vibe de Grace Kelly. O seu sorriso transmite uma leveza e alegria difíceis de conseguir no mundo de hoje. …

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Será que vivemos numa sociedade capaz de ser altruísta, mesmo mediante situações cataclísmicas como a que tentamos superar atualmente? O altruísmo é um efeito da empatia. Esta é a regra de ouro de quem possui inteligência emocional, de quem vive a emoção do outro ou, pelo menos, tenta compreendê-la. Não é uma temática que se …

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“Compreendi que a vida merece ser vivida e que temos essa responsabilidade…”  Se não nos sentirmos bem, se não estivermos bem connosco próprios, como poderemos cuidar dos outros? Reiki é Simples aborda a importância do autotratamento para mais harmonia e equilíbrio. O autor, João Magalhães, diz-nos em entrevista que este é um ato de bondade …

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Para que serve? Para praticamente tudo! Em Dormir bem para viver melhor (editora Albatroz), o neurologista e especialista do sono W. Chris Winter explica que, na sua opinião, os três principais pilares para uma boa saúde sobre os quais podemos exercer algum controlo são: nutrição, exercício e sono. ———————————————- Sabia que…  – Embora praticamente todos …

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Não esteja no automático… Viver o momento presente parece uma frase feita, mas na verdade somos pouco conscientes da importância da mesma, apesar do ato de “viver no Agora” ser uma chave essencial caso queiramos estar na vida de forma plena e autêntica. ————————————————-  Decidir viver o momento presente constitui uma filosofia nem sempre fácil …

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Paz e equilíbrio Em Casa em ordem, mente em paz (editora Nascente), Gretchen Rubin ensina os leitores a organizarem o espaço exterior para alcançarem a paz e o equilíbrio no seu interior. —————————————————–   Uma casa em ordem poupa tempo, dinheiro, espaço, energia e paciência. Os dias correm-me melhor. Não perco tempo à procura de …

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Vivemos tempos de incerteza e isso traz consigo o medo. Há vários medos presentes na nossa vida: o medo do incerto, da mudança, da morte, do sofrimento. Podia continuar e provavelmente algum leitor iria lembrar-se de muitos mais. ——————————————————   O medo pode ser paralisante e pode mesmo forçar-nos a ficar demasiado tempo na sua …

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