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Mente/Corpo/Espirito


Para a maior parte das pessoas que trabalham em empresas, o computador é indispensável, e muitas delas fixam o monitor durante mais de dez horas por dia. Se não cuidarem da miopia, provocada pelas prolongadas sessões de exposição ao computador, podem desenvolver doenças oculares inacreditáveis.   Miopia provocada pelos computadores  Nós, seres humanos modernos, estamos …

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A Terapia Quântica reequilibra o fluxo energético, harmoniza o sistema imunitário e restabelece a vitalidade da pessoa a nível físico, emocional, mental e energético. Convido-o a saber mais sobre esta Terapia, os seus benefícios e o meu trabalho. Partindo do conceito de que muitas manifestações de mal-estar e doenças têm origem nos desequilíbrios energéticos do …

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Ansiedade e depressão estão, frequentemente, interligadas. Às vezes, é difícil dizer o que veio primeiro. Os sintomas de ansiedade incluem irritabilidade, insónias, medo irracional, palpitações e dores no peito. Estes sintomas podem ser originados por stress a curto ou longo prazo, muita cafeína ou outros estimulantes, dieta inadequada ou falta de exercício. Os sintomas comuns …

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A respiração consciente é uma forma maravilhosa de acalmar o corpo e os seus sentimentos, e de recuperar a serenidade e a paz. Não é difícil respirar conscientemente. Qualquer pessoa o pode fazer – até as crianças. —————————————— Quando respiramos conscientemente, harmonizamos todo o nosso corpo e mente, concentrados na maravilha da respiração. A nossa …

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O stress pode ser um motivador para a ação e realização, mas quando é em excesso e se torna ingerível passa a ser uma força esmagadora na nossa vida.

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Terapias Assistidas por Animais “Primitive man must tame the animal in himself and make it his helpful companion; civilized man must heal the animal in himself and make it his friend.” Carl Jung —————————————– Utilizados há bastantes anos como companheiros de trabalho ou de companhia, os animais de estimação são um meio que nos pode …

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Quem é que nunca sentiu o coração dilacerado com a perda de alguém que ama? Seja sob a forma de uma relação que termina ou vendo alguém que amamos partir para o outro lado, o luto faz parte da experiência humana na Terra.

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A gratidão é um sentimento curioso e complexo, na medida em que, apesar de quase todos sabermos o que é, muitos não o experienciam de forma plena.

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Em Kindfulness (Nascente), Padraig O’ Morain partilha a sua abordagem em relação ao stress e aos esgotamentos. Refere-se ao stress que podemos reduzir significativamente através da prática da autocompaixão de consciência plena, o designado kindfulness.

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Tâmara Castelo partilha, em O Poder dos Rituais (editora Planeta), pequenos hábitos que conduzem a grandes mudanças para o nosso bem-estar e saúde. Experimente!

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