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Mente/Corpo/Espirito


Reflexões em quarentena (texto 12) Crise. Esta palavra tem sido pronunciada tantas vezes nestes últimos tempos, que já não conseguimos ouvi-la sem que o nosso corpo inteiro se crispe e a nossa mente se revolte. É crise sanitária, dos governos, dos refugiados, do ambiente, na economia mundial, na política, nos lares do mundo inteiro, nos …

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Quando me detenho em algumas das notícias da atualidade — que saem enoveladas como as cerejas de um cesto — relatando minudências de uma pandemia que nos afeta a todos sem exceção, assola-me um sentimento paradoxal: desejo, incondicionalmente, saúde para todos os que caminham neste mundo. Porém, alimento a esperança, com igual intensidade, de que …

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Reflexões em quarentena (texto 11) Onde há vida, há dificuldades, problemas, mal-entendidos, sofrimentos, crises. Mas também há amor. Muito amor. Mesmo assim, existem sempre pontas soltas por resolver e desafios para enfrentar nas nossas relações, no trabalho, na família, na comunicação. No entanto, o nosso bem-estar raramente depende da pura e dura realidade, mas sim …

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Reflexões em quarentena (texto 8) Observarmos um momento de silêncio Percebermos, enfim, a nossa fragilidade Conhecermos as nossas limitações Mergulharmos no nosso interior Questionarmos o nosso comportamento Sermos mais humildes Duvidarmos das nossas ações Sairmos da zona de conforto Revoltarmo-nos contra as injustiças Ouvirmos a voz da razão Agirmos com bom senso Compreender que a …

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Quem, em determinadas situações, nunca se sentiu fora de si, envolto num terrível sentimento de não pertença? Se frequentarmos com regularidade lugares energeticamente densos como shoppings em hora de ponta, concertos, cinemas, metros ou autocarros repletos de gente, multidões, etc., podemos ficar atipicamente cansados, mentalmente confusos, com incapacidade de lidar com o quotidiano e com …

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No Palco da Vida Gosto demasiado de mim para desistir. Na verdade, “não vim até aqui para vir só até aqui”. Identifica-se com esta máxima? Deseja genuinamente conduzir a sua vida e criar de forma autêntica cada dia com o qual é prendado(a)? Ressalvo que só os mais corajosos têm a determinação para assumir as …

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Alguma vez se perguntou porque é que os atletas que recebem as medalhas de prata revelam um ar tão infeliz? Em Gestão da Mente, Andy Gibson partilha que, em 1994, os psicólogos Victoria Medvec, Scott Madey e Thomas Gilovich analisaram as expressões faciais dos vencedores das medalhas olímpicas no pódio. Os atletas que tinham recebido …

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A energia expansiva e florescente do verão deixou-nos para dar lugar a uma energia descendente e de contração. Chegou o outono! Se estivermos conscientes do que ele traz, poderemos desfrutar desta estação de forma saudável e em harmonia. Meditar e reciclar A energia que predomina é a do recolhimento, armazenar a energia para os meses …

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Motivado(a)? Feliz? Com as esperanças renovadas? Repleto(a) de crenças positivas? Como estão as suas emoções? Como está a ser o início de mais um ano e ciclo de vida? É início do ano. Fechou-se um ciclo no espaço temporal e temos a oportunidade de deixar para trás os acontecimentos menos bons, as mágoas, os rancores, …

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Com o estabelecimento de um relacionamento amoroso, a casa muda ou mudamos de casa. Quando duas pessoas vão viver juntas, uma das principais aprendizagens tem que ver com a forma diferente que cada um tem de viver o seu espaço, de usar e de se expressar nele. Para que o relacionamento funcione, é fundamental que …

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