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Bem-Estar


A ansiedade é um dos grandes desafios das nossas vidas, revelando-se de forma generalizada na sociedade em que vivemos.

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Os sonhos têm permanecido como enigmas à vontade humana de os interpretar. Não deixam de nos fascinar, levando a interpretações variadas: inspiração dos deuses, mensagens do além, premonição, entre outras.

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O mais recente livro da autora Sofia Castro Fernandes transmite esperança, otimismo e, sobretudo, muito amor.

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Este período privilegiado de pausa representa uma excelente oportunidade para reciclarmos a nossa forma de estar, reinvestirmos nos relacionamentos com as nossas pessoas e aproveitarmos esses momentos com atenção plena e com sentido.

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De acordo com alguns estudos, o tempo mínimo de férias com efeitos realmente relaxantes é de quatro dias a uma semana.

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Antes de adormecer poderá fazer um simples exercício e relaxamento que lhe permite relembrar à sua mente o estado de quietude e serenidade de que precisa para adormecer.

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Decorar um espaço é sempre um prazer. Definir cores, encontrar os acessórios e móveis que se adaptem à divisão torna-se numa tarefa especial.

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Quando chega a altura de renovarmos algo à nossa volta, fazer um reaproveitamento das coisas velhas em vez de as substituir é uma ótima forma de ser ecológico.

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Gostaria de ter mais sorte? Rinoie Yuchiku, autora de As Regras de Ouro do Feng Shui, dá-lhe um conselho: faça limpezas!

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Podemos experienciar tempos difíceis em vários momentos da nossa vida, pelo que precisamos de muita energia positiva. Mas o que é esta energia positiva?

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