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Stress


Neste dia mundial do sono, deixamos-lhe 21 dicas que pode usar para conseguir dormir melhor.

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Neste dia Mundial do Sono damos conta de alguns dados associados à insónia, que pode ser tratada também numa perspetiva homeopática.

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Para nos erguermos num momento de crise, é necessário que estejamos motivados, mas sobretudo é necessário saber agarrar esta oportunidade única que é viver.

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A privação de sono degrada muitas das capacidades fundamentais para o desempenho da maior parte dos trabalhos. Então, questiona Matthew Walker em Porque dormimos?, por que motivo sobrevalorizamos funcionários que não dormem o suficiente e glorificamos o executivo que está contactável por e-mail até à uma da manhã e que está no escritório às 5h45? …

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Crie no agora tudo o que deseja Todos temos muitos desejos e sonhos, mas nem sempre acreditamos que se possam cumprir e ser realizados como imaginamos ou sonhamos. Contudo, em 12 Pérolas para Uma Vida Feliz, aprendemos que as pessoas não sabem do que são capazes. Não ter domínio sobre os nossos pensamentos torna-nos vulneráveis, …

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O que fazer? Perder o emprego é uma situação desafiante, especialmente em cenário de crise global como é o caso da atual pandemia. Tudo fica incerto, gerando preocupações e angústias em torno da questão “E agora, como é que vai ser?”. ————————————————————   É certo que o Coronavírus trouxe (e continuará a trazer) um conjunto …

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Sistema imunitário reforçado O sistema imunitário tem como principal função proteger o organismo de possíveis doenças ou infeções provocadas por vírus ou parasitas. Graças às suas estruturas biológicas, este sistema identifica eficazmente os tecidos saudáveis do corpo e que invasores podem ter surgido. O sistema imunitário pode ser reforçado através de: • Práticas de exercício …

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Enxaqueca e desporto: Aprenda a combater a dor com exercício físico.

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