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Stress


Provavelmente, já deve ter ouvido alguém dizer algo do tipo: “Ahhh, se ele está a dizer que se quer matar, é apenas para chamar a atenção. Quem se quer mesmo matar mata-se, e pronto!”. Infelizmente, este e muitos outros mitos cercam o tema do suicídio. Por isso, é crucial a consciencialização de todos. ———————————————- Trazer …

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Os florais de Bach foram desenvolvidos por Edward Bach, médico, em 1930. Por amor ao próximo, Edward Bach desenvolveu um sistema floral adequado a todas as pessoas. Os florais são, assim, um método de autoajuda, natural e muito simples.   A máxima é “tratar a pessoa e não a doença ou os sintomas”. Nesse sentido, …

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  O sono é um dos pilares essenciais para a saúde física e mental. Durante o sono ocorrem processos essenciais à saúde, entre os quais a regulação da função do sistema imunitário, a consolidação da memória e das aprendizagens e o controlo metabólico e do apetite. Neste Dia Mundial do Sono, que se assinala a …

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Neste novo normal, muitos dos nossos dias são progressivamente tomados pela ansiedade, medo, tristeza, irritação e até frustração. Por isso, tentamos procurar novas formas de ultrapassar todas estas emoções e conseguir trazer de volta a harmonia que nos permita seguir em frente.   Uma ferramenta muito poderosa que nos ajuda e que está ao nosso …

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José Carlos Almeida Nunes explica, em O Médica da Casa (Contraponto), que a Organização Mundial da Saúde (OMS) define “saúde” como sendo um estado de bem-estar físico, mental e social completo, e não meramente a ausência de doença ou doenças.   O panorama da saúde mental em Portugal  – Mais de 1 em cada 5 …

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O Yoga na Linha do Coração é um método que tem como objetivo levar as pessoas de volta a casa, de volta ao seu coração, pois só através do coração é que elevamos a nossa vibração.   É no coração que residem os sentimentos mais nobres: o amor, a confiança, a alegria, a compaixão, a …

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Os chakras refletem aspetos da energia física e emocional, e podem estimular a sua sensibilidade, dons, virtudes e conectividade com o plano divino. Eles são os nossos centros magnéticos vitais, partes da natureza subtil do ser humano, pelo que exercem muita influência sobre a saúde e o comportamento.   A vida deve ser leve e …

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Vamos analisar o ano de um modo geral, à luz da numerologia pitagórica. O número 2 significa dualidade, equilíbrio, capacidade de adaptação, confiança. Está também ligado ao amor, aos relacionamentos, às parcerias. O 0 amplifica a energia do 2 e nele está tudo contido. Por outro lado, temos a energia do 6 (2+2+2=6), o número …

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Ao celebrar o nascimento de Jesus, a civilização atual adota como modelo de perfeição um sábio que pretendeu salvar a humanidade da cegueira espiritual e da dor desnecessária. Quem tem respeito por Jesus e deseja comemorar o Natal de modo honesto deve, portanto, evitar a gula durante as festas. Um grau razoável de sinceridade exige …

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Nesta altura do ano, alguns de nós têm por hábito pensar nas resoluções para o ano advindo. Geralmente, estas resoluções têm por base o que prometemos a nós mesmos fazer, mas que na realidade fica esquecido à medida que a correria do dia-a-dia nos pressiona a ter outras atitudes e ações.   Nesta passagem do …

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