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Meditação/Mindfulness


Os chakras refletem aspetos da energia física e emocional, e podem estimular a sua sensibilidade, dons, virtudes e conectividade com o plano divino. Eles são os nossos centros magnéticos vitais, partes da natureza subtil do ser humano, pelo que exercem muita influência sobre a saúde e o comportamento.   A vida deve ser leve e …

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Saúde é um estado de completo bem-estar físico, psicológico e social do ser humano, e não apenas a ausência de doença física, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).   A nossa vida nem sempre é fácil. Por vezes, surgem dificuldades e desafios que temos de superar. O ser humano tem uma certa dificuldade em …

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Pranayamas são exercícios respiratórios que podem ser realizados em qualquer momento do dia, proporcionando diversos benefícios. Existem diferentes traduções da palavra Pranayama sendo derivada de duas palavras em sânscrito, Prana – que significa energia vital , e Yama – que significa controlo ou disciplina. A respiração, quando realizada de forma consciente e adequada, tranquiliza a …

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Ao longo dos anos temos percorrido um caminho em direção à igualdade entre homens e mulheres. No entanto, parece que ainda há umas boas milhas a percorrer…

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Estamos cada dia mais conscientes dos benefícios do riso na saúde física, mental e emocional.

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Antes de adormecer poderá fazer um simples exercício e relaxamento que lhe permite relembrar à sua mente o estado de quietude e serenidade de que precisa para adormecer.

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Neste Dia Internacional do Amigo respondemos à questão O que é a amizade? com a preciosa ajuda da  Psicoterapeuta e autora Rossana Appolloni.

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A enxaqueca é um dos tipos de cefaleias (dores de cabeça) mais comuns e prevalentes. Saiba como aliviar os seus sintomas.

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