Canal Televisivo de Bem Estar
Vodafone – canal 151
NOS – canal 129
Para assinalar o Dia Internacional do Yoga, a MyZen TV oferece-lhe um dia especial e 100% dedicado ao Yoga, com os melhores exercícios acessíveis a todos:
- Anti-Stress Yoga – Novo Programa: Paula Thielman irá ajudá-lo a gerir o stress com meditações e alongamentos para relaxar corpo e mente.
- Power Yoga – Curso Avançado – Novo Programa: As sessões de Power Yoga são dinâmicas e compostas por exercícios eficazes para estimular o corpo e a mente. Apresentado pela conceituada professora de Yoga Andrea Kubasch.
- Bodywork Vs Yoga – Novo Programa: Stefanie Rohr acompanha-o numa sessão de bodyshaping e Yoga, com a combinação perfeita de exercícios para um corpo esbelto e curvas definidas.
- Fresh Yoga: Katy Misson viaja para a Córsega, de Haute-Savoie, entre o céu e o mar, para partilhar a sua prática de Yoga “Satiam”.
- Dança Yoga: Combina dança e posturas tradicionais dentro de correntes fluentes e rítmicas.
- Mountain Yoga: Pratique Yoga em intensos mas curtos períodos de tempo nos locais mais deslumbrantes dos Alpes franceses e suíços com os professores Katy Misson e Julien Levy.
- Yoga: Pratique Yoga no conforto da sua casa com professores experientes.
- Chair Yoga: Uma modalidade de Yoga desenvolvida enquanto terapia por Lakshmi Voelker-Binder em 1982. É praticada sentada numa cadeira, ou de pé usando a cadeira como apoio. As poses, ou asanas, são muitas vezes adaptações de posturas modernas de Yoga.
- Meditação: Este exercício integra-o nos princípios fundamentais da meditação para o ajudar a conectar-se com o seu corpo. Comprometa-se a aplicar os benefícios desta meditação ao longo do dia para curar o seu Ser e manter a paz interior. Sinta o seu corpo da cabeça aos pés e eleve a sua mente.
- Pilates: Um sistema inovador e seguro de exercício mente-corpo, que usa um tapete ou outros equipamentos. Pilates constrói força sem excesso de volume, capaz de criar um corpo elegante e tonificado, com coxas esbeltas e um abdómen liso. Este método irá ajudá-lo a apresentar-se e a sentir-se no seu melhor. Ensina consciência corporal, boa postura e movimentos fáceis e graciosos. Pilates também melhora a flexibilidade, agilidade e economia de movimentos. Pode até aliviar dores de costas.
- Alongamento: Os músculos do corpo humano precisam de ser mantidos. O alongamento é uma atividade que relaxa esses músculos, tornando-os mais flexíveis, relaxados e aliviando as articulações. É importante fazer uma sessão de alongamentos antes e depois de uma atividade física para evitar problemas musculares. Aproveite estes treinos variados que o ajudarão a cuidar melhor do seu corpo.
