MyZen TV: Junho é o mês do Yoga!


yoga
Young female practicing yoga on the beach

Já conhece a programação da MyZen TV? O mês de Junho será dedicado ao Yoga. Saiba tudo neste artigo.

Pratique Yoga todos os dias, às 7h20, 15h20 e 22h30

Os nossos professores dão-lhe diariamente conselhos preciosos para fortalecer e melhorar a sua prática de Yoga. Quer seja iniciante ou amador, os nossos exercícios permitem que cada pessoa adapte a prática à sua condição física. Reconhecida internacionalmente pelos seus benefícios para corpo e mente, o Yoga é um mundo ao qual achará difícil resistir!

Maratona de Yoga, de sábado, dia 19, a segunda-feira, dia 21 de junho, das 8h20 às 16h00

Por ocasião do Dia Internacional do Yoga, a MyZen TV oferece-lhe um fim-de-semana especial 100% Yoga com exercícios acessíveis a todos:

– Fresh Yoga: Katy Misson transporta-o até Córsega e Haute-Savoie, entre o céu e o mar, para partilhar sua prática de Yoga, chamada Satiam.

Dance Yoga: Uma fusão de dança e Yoga. Dance Flow Yoga é um treino eficaz para todo o corpo.

Mountain Yoga: Aulas de Yoga nas montanhas, com Katy Mission e Julien Levy.

Yoga: Pratique Yoga no conforto da sua casa com os nossos yoguis.

Chair Yoga: Chair Yoga é uma forma de terapia de Yoga desenvolvida por Lakshmi Voelker-Binder em 1982. Pratica-se sentado numa cadeira ou de pé, usando a cadeira como suporte. As posturas, ou asanas, costumam ser adaptações das posturas do Yoga moderno.

Meditação: Este exercício apresenta-lhe aos princípios básicos da meditação para o ajudar a conectar-se com o seu corpo. Comprometa-se a aplicar os benefícios desta meditação ao longo do dia para curar o seu Ser e manter a paz interior. Sinta o corpo da cabeça aos pés e eleve o seu espírito.

Pilates: Método inovador e seguro para exercitar o corpo e a mente. Requer um tapete ou outro equipamento. O Pilates ajuda-o a ganhar força e resistência, a esculpir todo o corpo e a melhorar a flexibilidade e agilidade. Pode até aliviar dores nas costas. Este método de treino ajudá-lo-á a sentir-se no seu melhor.

Alongamentos: Os músculos do corpo humano precisam de ser mantidos. Os alongamentos são uma atividade que relaxa esses músculos, tornando-os mais flexíveis, retirando pressão das articulações. É importante fazer a sua sessão de alongamentos antes e após a atividade física para evitar problemas musculares. Aproveite este tipo variado de exercícios e cuide melhor do seu corpo.

Também na MyZen TV:

Todos os dias às 18h00, assista às nossas partilhas sobre estilo de vida, casa e jardim, culinária saudável e programas para curtas escapadinhas:

Segunda-feira, à procura do Spa: Jaymee Ong e Lindsay vão em busca dos melhores spas da Ásia.

Terça-feira, Posh Pescatarian: Apetite pela Aventura! É uma série sobre um estilo de vida híbrido que mistura comida, aventura, moda e viagens!

Quarta-feira, Casas e Ideias: Se já disse aos seus amigos enquanto visitava o apartamento deles “Uau, onde arranjaste isto?” e pensou “Eu também quero!”, então Casas e Ideias é para si.

Quinta-feira, Embaixadores da Esperança: Em cada episódio de Embaixadores da Esperança poderá seguir uma celebridade, enquanto ela usa a sua fama para servir uma causa com a qual se preocupa.

Sexta-feira, versão francesa: Moda, design, gastronomia, arte de viver… Encontramo-nos com todos os atores do savoir-vivre com Katherina Marx, embaixadora e apaixonada pelo chique francês.

Fins-de-semana, Explore TV: Explore TV nasceu de uma paixão por viagens e da descoberta deste planeta incrível em que vivemos.

Viva melhor com a MyZen TV!

 

 

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O seu canal de bem-estar

Yoga l Cozinha saudável l Beleza l Exercício físico l Casa l Jardim l Viagens

 

Em junho, o mês do Yoga

Os nossos melhores exercícios de Yoga, todos os dias, na MyZen TV

 

Disponível em:

– Vodafone Portugal – canal 151

– NOS – canal 129

 

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