O poder das afirmações positivas – Simples frases que podem mudar a sua vida


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O uso de afirmações positivas como método auxiliar de cura interior foi desenvolvido por Louise Hay, uma das pioneiras em terapia motivacional e de autoajuda. Através da sua própria experiência, Louise foi desenvolvendo um método de autoajuda que consiste na utilização diária e consciente de afirmações positivas com o objetivo de reprogramar o nosso “eu interior”, de forma a fazer-nos ver o nosso valor e o nosso potencial.

Quando iniciei o processo de cura interior, li quase todos os livros da referida autora e deparei-me com o método das afirmações positivas com alguma resistência. Pensava eu que não seriam meia dúzia de frases soltas que iriam ajudar-me a mudar a forma como me via e como me tratava. Estava completamente enganada. A partir do momento em que comecei a fazer as afirmações, diariamente e com todo o coração, as coisas, efetivamente, começaram a mudar.

Infelizmente, a maioria das pessoas, à medida que cresce, vai perdendo confiança em si próprias. As pressões impostas pela sociedade, os padrões de beleza e comportamento que nos são exigidos desde cedo, acabam por moldar a forma como nos vemos.

Em crianças, quando ainda estamos imunes à influência do mundo externo, somos seguros e confiantes, gostamos de nós e achamo-nos bonitos e capazes. Mas logo, logo toda essa determinação e segurança se desvanecem.

Chegamos à idade adulta a acreditar que, afinal, não somos assim tão bons quanto isso; que afinal não somos perfeitos, o nosso corpo não corresponde à silhueta desejável, nem tão pouco temos um cargo profissional importante; que afinal não somos capazes de conseguir tudo aquilo que queremos.

Crenças que, pouco a pouco, se instalam na nossa mente e dão poder ao ego, para que ele nos manipule e não nos deixe assumir o nosso verdadeiro “eu”.

 

Já olhou para dentro?

Um “eu” que não se ama, não se valoriza, não acredita em si mesmo é um “eu” condenado a ficar doente: primeiro da alma e, mais tarde, do corpo. Está mais do que provado que grande parte das doenças físicas tem uma origem emocional (as chamadas doenças psicossomáticas). No meu caso, sei perfeitamente que a minha doença (Fibromialgia) foi desenvolvida precisamente por traumas emocionais aliados a uma baixa autoestima e a uma guerra contínua que travava comigo mesma.

Quantas pessoas não estarão na mesma situação? É por isso que é preciso agir, corrigir, traçar um novo caminho, um caminho de cura. E é aqui que entram as afirmações positivas. No fundo, não é mais do que nos voltarmos para dentro e resgatar o amor por nós próprios. Olhar para o espelho, no fundo dos nossos olhos e reconhecer o quanto somos especiais, o quanto somos bonitos, o quanto somos capazes, o quanto somos corajosos, o quanto somos abençoados.

 

Para dizer, em voz alta, e interiorizar

Eu sou bonita(o).

Eu sou confiante e segura(o).

Eu sou capaz.

Eu sou inteligente.

Eu sou compassiva(o).

Eu sou determinada(o).

Eu sou saudável.

Eu sou serena(o).

Eu sou feliz (imensamente feliz).

Eu aceito-me.

Eu respeito-me.

Eu sou próspera(o).

Eu consigo sempre tudo aquilo que quero.

Eu sou grata(o) (tão, mas tão grata(o)).

Eu confio.

Eu amo-me. Eu amo-me. Eu amo-me, intensamente, indubitavelmente, infinitamente.

 

Estas são apenas algumas das afirmações que pode fazer. Tire uns minutos para si, logo pela manhã, e conecte-se com o seu “eu interior”, com a sua parte divina. Sinta essa conexão, esse amor puro e verdadeiro. E faça as suas afirmações com toda a sua convicção e com todo o seu coração.

É quando começamos a amar-nos e a reconhecer o nosso valor que as coisas boas começam a acontecer. Porque quando nos amamos de verdade, quando acreditamos que somos capazes, a nossa vibração eleva-se de tal forma que o natural é que comecemos a atrair coisas maravilhosas.

Quando nos amamos e acreditamos no nosso potencial, a cura interior é uma certeza. Para que a vida nos ame, temos de nos amar primeiro. E quando aprendemos a amar-nos, a amar-nos incondicionalmente, somos capazes de tudo.

Por Catarina Vasconcelos
Enfermeira de Saúde Integrativa

Terapeuta holística com formação em Reiki, Terapia Sacro-Craniana, Mesa Radiónica Quântica, Meditação
catarinatvoliveira@gmail.com

Revista saúde Natural

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