Reiki: Com cultivar a energia positiva?


Podemos experienciar tempos difíceis em vários momentos da nossa vida, pelo que precisamos de muita energia positiva. Mas o que é esta energia positiva? Como a cultivamos e mantemos?

O conceito de energia positiva vem de algo que nos traz ânimo, capacidade de ultrapassar obstáculos e que nos faz sentir bem e contentes. De certa forma, assim é Reiki. A Energia Vital do Universo que todos permeia é como um respirar de ar puro que nos traz alegria interior. Claro que se estivermos demasiado habituados a um ambiente poluído, quando inspiramos ar puro até tossimos e achamos estranho, mas depois compreendemos que é como deveria ser… sempre.

Então, como podemos cultivar e potenciar energia positiva em nós mesmos?

 

1. Concentração

  1. Comece por praticar a mente vazia.
  2. Foque-se na respiração e não se apegue aos pensamentos que surgem. Deixe-os partir assim como chegam.
  3. Permita-se estar no momento presente.

 

2. Princípios para uma vida

  1. Com as mãos em gassho, recite os Cinco Princípios.
  2. Esteja consciente de cada um deles e faça o voto de que cada um lhe traga a positividade que representa.

 

3. Trabalhar o medo

  1. O medo bloqueia o nosso avançar na vida e pode fazer com que comecem a surgir cada vez mais emoções negativas. Vamos colocar as mãos nos rins e deixar fluir a energia.
  2. Preste atenção ao byosen, principalmente se sentir frio nos rins.
  3. Fique o tempo que for necessário, até os rins ficarem bem quentes.

 

4. Potenciar a ação criativa

  1. Agora, coloque as mãos no Chakra Esplénico, de forma a ocuparem o máximo de espaço possível na barriga.
  2. Coloque a intenção de trazer muita força e criatividade para os seus desafios.

 

Reiki é algo verdadeiramente maravilhoso, simples e prático. É um recurso para toda a vida.

 

5. Potenciar o Coração

  1. Coloque uma mão no Chakra Cardíaco e outra no Plexo Solar. Vamos trabalhar a harmonia das nossas emoções.
  2. Quando sentir que está mais calmo, coloque as duas mãos no Chakra Cardíaco para trazer o calor do amor e bondade para a sua vida.

 

6. Ecoar os princípios para a vida

  1. Vamos recitar novamente os Cinco Princípios, de forma profunda e consciente.
  2. Se tiver um determinado desafio de vida neste momento, experimente recitar os Cinco Princípios para essa questão, como se eles abrissem o caminho e o discernimento para a sua resolução.
  3. Quando quiser terminar, agradeça.

 

Energia positiva Reiki

A prática das técnicas Joshin Kokyu Ho ou Gassho Kokyu Ho é também muito importante para cultivar a Energia Positiva. Experimente diariamente durante, pelo menos, 15 a 20 minutos e verá uma grande diferença.

 

 

João Magalhães | Instagram

Mestre de Reiki

Presidente da Associação Portuguesa de Reiki

Fonte

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