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Como ter alento na vida e manter a esperança em dias de escuridão? A Dra. Reliane de Carvalho, hipnoterapeuta dá-nos a sua visão.

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A comida deve fazer-nos sentir vitais, com energia, animados e ligados à Terra. Opte por produtos frescos, sazonais e biológicos sempre que possível. Quando nos conectamos connosco e com o presente, experimentamos uma nutrição intocável e sustentável. Desde verduras desintoxicantes até tons de vermelho-sangue, desde amarelos e laranjas nutritivos até tons ricos em antioxidantes de …

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Como seres humanos que somos desejamos viver felizes e livres de sofrimento. O sofrimento pode decorrer de várias origens, mas, segundo a filosofia do Yoga, decorre principalmente do facto de esquecermos a nossa origem e de não sabermos quem somos (tendemos a julgar que somos aquilo que pensamos – pensamentos –, aquilo que sentimos – …

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Foi publicado um estudo no British Medical Journal, a 19 de agosto de 2008, sobre a eficácia de várias práticas em pessoas com constantes dores na coluna vertebral. Nesse estudo foram incorporados a Técnica Alexander, a massagem terapêutica e os exercícios recomendados pelo médico com uma enfermeira de apoio no aconselhamento de como executá-los. Os …

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Há vários estudos feitos ao longo dos últimos anos que revelam factos estupendos. Investigações na Rússia mostram que o corpo dá-nos sinais contínuos seis meses antes de uma doença aparecer. Infelizmente, não nos damos conta ou não compreendemos estes sinais a tempo para poder tomar medidas. Tornamo-nos conscientes apenas quando a doença se manifesta a …

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Uma alimentação correta é o primeiro factor para uma boa saúde.  E sobre isto estamos de acordo. Mas, para recuperar a forma, comer bem não é suficiente. Para obter o máximo de uma dieta saudável, além de comer bem, é preciso sentir-se bem quando come. Já ouviu falar no Método Adamski? O princípio basilar do …

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Ao entrarmos no outono, dá-se na Natureza um processo natural de mudança. Este processo também é muito semelhante ao que acontece com o Homem. Tudo o que acontece no meio ambiente ocorre e reflete-se no nosso interior. E isso altera a nossa fisiologia, o que se traduz nas emoções, de acordo com a teoria de …

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Dicas para um corpo bem cuidado todos os dias. Para a alegria de todos, o verão está apenas no início. É tempo de desfrutar da praia, do sol, do mar e de viajar com a família, sem esquecer da importância de cuidar bem do corpo, cabelo, mãos, pés e unhas na estação mais quente do …

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Depois de um dia longo de trabalho, chegar a casa com fome e não ter nada preparado, procuramos soluções rápidas para acabar com a fome e, normalmente, costumam ser as mais calóricas e pouco nutritivas. O problema maior é quando isto se torna uma rotina e um dos resultados mais comuns é o aumento de …

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Sinta-se bem, sinta-se leve com a dieta detox no verão! Em agosto, estamos no ‘pico’ do verão, certo? Verão combina com férias, festas, jantares com a família e amigos, gelados, um drink gelado e muitos excessos. Se exagerou nesses dias na comida e/ou na bebida e está com a consciência pesada, uma dieta desintoxicante é …

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