Saúde
5 técnicas de meditação para unir o físico ao mental
Como pode a meditação ajudar-nos a viver de uma forma mais saudável, tendo impacto imediato e efetivo no nosso corpo? Saiba mais neste artigo.
5 dicas para uma alimentação vegetariana equilibrada
Comer apenas vegetais não é sinónimo de comer bem. Saiba como pode ter uma alimentação vegetariana equilibrada e viver uma vida mais saudável.
Poluição ambiental – o grande carrasco invisível
Em Não há planeta B, Carmen Lima diz-nos que mais de sete milhões de pessoas morrem todos os anos, prematuramente, devido à poluição do ar.
Cuide de si, cuidando das suas mãos
Se lavar as mãos sempre foi um hábito básico de higiene, hoje em dia é muito mais do que isso, é prevenção na transmissão de infeções. No entanto, escolher o produto ideal para as lavagens frequentes e hidratar a pele é fundamental. Hoje, dia 5 de maio, celebra-se o Dia Mundial da Higienização das …
UM MUNDO MELHOR
Quando me detenho em algumas das notícias da atualidade — que saem enoveladas como as cerejas de um cesto — relatando minudências de uma pandemia que nos afeta a todos sem exceção, assola-me um sentimento paradoxal: desejo, incondicionalmente, saúde para todos os que caminham neste mundo. Porém, alimento a esperança, com igual intensidade, de que …
DESTRUA AS ONDAS, NÃO AS PRAIAS
Quem, em determinadas situações, nunca se sentiu fora de si, envolto num terrível sentimento de não pertença? Se frequentarmos com regularidade lugares energeticamente densos como shoppings em hora de ponta, concertos, cinemas, metros ou autocarros repletos de gente, multidões, etc., podemos ficar atipicamente cansados, mentalmente confusos, com incapacidade de lidar com o quotidiano e com …
Tempos de mudança… e de medo
Por que motivo sentimos o medo de forma diferente perante uma pandemia como esta? Porque é que algumas pessoas estão verdadeiramente em pânico e outras se mostram tão destemidas ao ponto de terem atitudes inconsequentes, tal como se colocarem a eles próprios em risco ou àqueles que os circundam? Por que algumas pessoas, perante os …
Comer o arco-íris
A comida deve fazer-nos sentir vitais, com energia, animados e ligados à Terra. Opte por produtos frescos, sazonais e biológicos sempre que possível. Quando nos conectamos connosco e com o presente, experimentamos uma nutrição intocável e sustentável. Desde verduras desintoxicantes até tons de vermelho-sangue, desde amarelos e laranjas nutritivos até tons ricos em antioxidantes de …
Receber a nova estação com saúde e harmonia
A energia expansiva e florescente do verão deixou-nos para dar lugar a uma energia descendente e de contração. Chegou o outono! Se estivermos conscientes do que ele traz, poderemos desfrutar desta estação de forma saudável e em harmonia. Meditar e reciclar A energia que predomina é a do recolhimento, armazenar a energia para os meses …
Alimentação vegetariana
De acordo com o último relatório sobre segurança alimentar e nutrição da FAO (Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura), a fome mundial encontra-se em ascensão com mais de 820 milhões de pessoas a sofrerem de desnutrição crónica. A grande maioria das pessoas sem acesso a alimentos encontra-se em países subdesenvolvidos, onde …
